NUET ÄR DET ENDA RIKTIGA

Det finns ett välkänt citat som lyder: "Om du är deprimerad lever du i det förflutna. Om du är orolig lever du i framtiden. Om du är i fred lever du i nuet."

Om vi lever i det förflutna går allt känslo- och tankearbete åt till att minnas, och vi ägnar oss åt gamla relationer, dialoger och händelser och återupplever dem om och om igen. Hela tiden är vi i det som smärtar, i det vi saknar. Vi är inte i nuet.

Om vi lever i framtiden går allt känslo- och tankearbete åt till att förutse nästa steg, och vi ägnar oss åt möjliga kommande scenarion och dialoger och går igenom dem om och om igen. Hela tiden är vi i det som kanske sker. Vi är inte i nuet.

Men hur många av våra minnen är egentligen riktiga? De kanske bara är en rekonstruktion. Hur många av våra profetior är riktiga? Kanske inte en endaste en.

Om vi lever i nuet tillåter vi oss att känna alla känslor och tänka alla tankar som finns i oss just nu. De kanske inte är de skönaste känslorna eller vackraste tankarna, men av någon anledning vill just de bli bekräftade just nu. Kanske för att vi ska acceptera och släppa taget om dem. Eller så vill de visa oss en ny väg. Därför är det så viktigt att du lyssnar; lyssnar på det som handlar om nu.

För nuet är det enda viktiga – och det enda riktiga; allting annat kan vara hittepå och bortkastad energi. Det är nuet som är det riktiga livet. Bli i fred i det livet, så blir du i fred i allting annat.