Kurser & pass
LYMFYOGARESAN
Få en bättre hälsa och relation till dig själv på 8 veckor
Kämpar du med vikten? Känner dig svullen, öm eller sjuk? Orkeslös och trött? Har kalla eller domnande områden på kroppen? Celluliter som bara blir fler? Då har du troligtvis ett trögt lymfsystem och denna kurs är något för dig! Kursen är en kombination av teori och praktik för att öka din kunskap om lymfsystemet, om dig själv och hjälpa dig skapa nya, hållbara och långsiktiga vanor. Förutom grundläggande kunskaper om lymfsystemet och tekniker som djupandning, lymfyoga, lymfmassage och ansiktsmassage lär du dig att ta hand om dig själv på ett mer kärleksfullt och omtänksamt sätt. Resultat? Du känner dig lättare, piggare, friskare och mer strålande☀️.
PRIS: 2 222 kr
LYMFYOGA - ETT MJUKT OCH SKÖNT YOGAPASS
Det här onlinepasset är för dig som vill stärka immunförsvaret, öka ditt lymfflöde, få en djupare kontakt med din kropp, ett mer avslappnat sinne och överösa dig själv med kärlek och omsorg. Passet är 34 minuter långt och innehåller lymfmassage för nacke, ansikte och hals, mjuka, sköna, flödande yogaövningar och en meditation som väcker kraft och lust.
PRIS: 111 kr
LYMFMASSAGE - EN INSTRUKTIONSFILM
Att ge dig själv lymfmassage är ett effektivt sätt för att sätta lymfvätskan i rörelse, detoxa dig själv och få en jämnare och mjukare hud. Och samtidigt som du får fart på lymfvätskan fyller du dig själv med oxytocin; beröringshormonet som lindrar smärta, skyndar på läkningen av sår och skador, sänker pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Så var med och gör lymfmassage på dig själv och bli ett gladare och lättare jag! Ta del av den 21 minuter långa instruktionsfilmen GRATIS.
MEDICINSK YOGA FÖR ATT FÖREBYGGA
SPÄNNINGSHUVUDVÄRK OCH MIGRÄN
Det här onlinepasset är för dig som ofta har spänningshuvudvärk och/eller migrän eller som vill öka rörligheten i bröst, rygg, axlar och nacke. Passet är 34 minuter långt och innehåller mjuka, sköna, stretchande yogaövningar för att öka flexibiliteten och flödet i bröst, rygg, axlar och nacke, släppa stress, spänningar, smärta och värk i kroppen och skapa en god hållning.
PRIS: 111 KR
MEDICINSK YOGA FÖR VÄLMÅENDE LÄNDRYGG
Det här onlinepasset är för dig som känner av stelhet, svaghet, orörlighet, värk eller smärta i ländryggen. Passet är 23 minuter långt och innehåller enkla yogaövningar för att bli mjukare, mer flexibel och starkare i bäcken, ländrygg, ryggrad och upp i nacken.
PRIS: 111 KR
YOGA FÖR ATT MJUKA UPP FASCIAN
Det här onlinepasset är för dig som vill mjuka upp fascian och bli mjukare och rörligare i hela kroppen. Fascian (bindväven) är människans största organ och fungerar som en 3-dimensionell väv som får alla dina kroppsdelar att fungera som en enhet. Med hjälp av detta 32 minuter långa yogapass mjukar du upp och stärker hela din enhet.
PRIS: 111 KR
BALANSERANDE ANDNINGSMEDITATION FÖR KLARHET OCH SKÄRPA
Meditera med mig i 11 minuter för att fylla dig själv med balans, klarhet och skärpa! Genom att andas alternerande med vänster och höger näsborre skapar vi balans mellan hjärnhalvorna och i hela nervsystemet. Med mer balans i hjärna och nerver känner vi oss mer avslappnade i kroppen och mer närvarande, fokuserade och klartänkta i knoppen. Meditationen är GRATIS och din att titta på så många gånger du vill.
MEDICINSK YOGA FÖR ÅTERHÄMTNING
Det här onlinepasset är för dig som behöver fylla dig själv med fysisk och/eller mental vila, stillhet, läkning och återhämtning. Passet är 25 minuter långt och innehåller övningarnas övning för återhämtning (benen upp i luften/mot en vägg), inkännande andning, mjuka, långsamma övningar och en meditation för det parasympatiska nervsystemet (kroppens viloläge).
PRIS: 111 kr
