Produkter
E-böcker och ljudböcker om yoga, avslappning och sorgbearbetning
Köp och ladda ner eller lyssna på mina e-böcker, ljudböcker & pdf-filer om yoga, avslappning och sorgbearbetning
YOGA NIDRA FÖR BARN - DEN GULA FJÄRILEN
Många barn och ungdomar är stressade idag och lider av ängslan, ångest, oro, magont, huvudvärk, sömnproblem - precis som vuxna gör. Att bjuda in barn och ungdomar till en stunds avslappning varje dag eller någon gång i veckan är ett fint sätt att hjälpa dem bygga upp motstånd mot psykisk ohälsa.
Yoga Nidra är en sådan stund.
Yoga Nidra betyder fysisk sömn och är en guidad meditationsteknik som ger djup avslappning. Yoga Nidra passar alla som vill komma ner i varv, släppa stress och spänningar, få bättre koncentrationsförmåga, bättre sömn och skapa en bra balans mellan kropp, sinne och själ. Den här Yoga Nidran passar fint att läsa för barn från 4 år och uppåt. Klicka på knappen så får du den som en GRATIS pdf; vill du istället lyssna på den finns den under Ljudfiler.
LILLA YOGABOKEN JAG ÄR JAG ÄR
Lilla Yogaboken Jag är Jag är är uppbyggd kring affirmationer, dvs positiva ord som vill stärka dig fysiskt, mentalt och andligt. Till varje affirmation hör en enskild yogaövning, yogapass eller meditation och även en poetisk och personlig text; de dagar du till exempel känner dig rädd eller osäker kan du läsa affirmationen Jag är MOD och göra den tillhörande övningen. Boken är fylld av härliga foton på färgglada sidor och vill ge dig inspiration, entusiasm och verktyg för att må bra i din egen vardag.
Finns här som e-bok. Som häftad bok hittar du den hos Bokus
PRIS: 89 kr
KUNDALINIYOGA -
FRÅN MITT HJÄRTA TILL DITT
Kundaliniyoga – från mitt hjärta till ditt är en varm och kärleksfull bok med tio enskilda övningar, tio yogapass och tio meditationer ur kundaliniyogan. Boken berättar även om den tid vi lever i nu, (och om tiderna före vår) Vattumannens tidsålder, och hur kundaliniyoga kan hjälpa oss att må bra i denna tid och i din egen vardag. Med vackra yogafoton tagna i den skånska naturen vill boken inspirera dig till att bli mera Du, fylla dig själv med ljus och kärlek och med den sanning som är rätt för dig.
Finns här som e-bok. Som häftad bok hittar du den hos Bokus
PRIS: 89 kr
DET SITTER EN ELEFANT PÅ MIN RYGG -
EN LITEN BOK OM SORG
En varm och vacker sommardag dör min pappa i cancer. Två dagar senare står jag vid spisen och lagar mat åt familjen. Min kropp är så tung att det känns som att jag har näsan långt ner i grytorna. Då hör jag en röst viska i mitt inre om att det sitter en elefant på min rygg – och jag förstår varför det blivit så tungt att andas. Elefanten stannar kvar hos mig i flera månader och hjälper mig att hantera sorgen genom att förklara den på sitt sätt. Sitt alldeles kloka elefantsätt.
Finns här som e-bok och ljudbok. Som inbunden bok hittar du den hos Bokus
PRIS: 89 kr
