HÖSTDAGJÄMNINGEN ÄR HÄR

Ulrika Knutsdotter Författare

Ceremoni för att släppa taget om sommaren och välkomna hösten

Idag är det Höstdagjämning och natten är nästan lika lång som dagen överallt på Jorden. Med Höstdagjämningen närmar sig sommaren officiellt sitt slut och hösten är astronomiskt sett snart här. Höstdagjämningen brukar ses som ett fint tillfälle att landa i eftertanke och att skörda och tacka för det sommaren gett innan vi låter oss omfamnas av höstens och vinterns mörker. Vill du ta farväl av sommaren och välkomna hösten med en ceremoni - som hjälp för att tydliggöra för dig själv och lättare släppa taget - kan du följa stegen nedan.

Till ceremonin behöver du papper, penna, ett ljus och ett naturföremål (t.ex. en sten, fjäder, löv etc.).

Sätt dig ner på en lugn plats, tänd ett ljus (vilket får representera ljuset du bär med dig in i hösten), slut dina ögon och ta några sköna andetag.

Ta fram papper och penna och skriv sedan ner vad du varit med om i sommar som har påverkat dig - positivt eller negativt - i form av upplevelser, insikter, lärdomar, människor eller starka känslor.

Läs igenom vad du har skrivit och vik ihop brevet. Håll sedan brevet mot hjärtat och tacka för sommaren och allt den gett och lärt dig.

Ta sedan fram ditt naturföremål, t.ex. en sten, och håll den mot ditt hjärta. Med stenen mot hjärtat tänker du nu ut vad du vill bära med dig in i hösten - fråga dig själv: Hur vill jag att min höst ska bli? - och sätt sedan en intention/en riktning för hösten som innehåller ditt svar (det kan vara en mening eller flera eller bara ett ord).

Ta några sköna andetag, sitt en liten stund i stillhet om du vill och blås sedan ut ljuset.

Ta nu ditt brev och naturföremål och lägg föremålet någonstans där du kommer att se det dagligen (nattygsbordet, kanske?) och låt det bli en fin påminnelse så du minns din intention/riktning för hösten.

Vill du behålla brevet kan du göra det, annars är det fint att nu gå ut och bränna upp brevet eller gräva ner det i jorden som en tydlig markör att nu släpper du taget om sommaren och väljer att gå in i hösten. 

Jag önskar dig en fin Höstdagjämning!