MASSERANDE ANDNING FÖR NJUTNING

- en teknik som väcker avslappning och lust

Njutning - hur viktigt är inte det?
Att känna att inget annat spelar roll
än stunden du just befinner dig i.
Att känna välbehag glädje tillfredsställelse
i alla delar som är du.
Andetaget sucken sammansmältandet
då du blir ett med någon annan
eller ett med dig själv.

Bäckenet som öppnar upp
livmodern som mjuknar
magen som släpps ut
hjärtat smälter
halsen blottas
och ögonen som höljs av en dimma
sydd av kärlekens väv
famnen är som hamnen där båtarna vaggar
tryggt gungande böljande.

Inget i dig är fast hårt stigmatiserat
inget i dig gör ont
stunden är sekunden då allting är stilla
och det vackra du ser speglar sig i dina ögonvitor.

Kan jag stanna? kanske du önskar.
Kan jag få mer? kanske du ber.

Njutning har ingen tid, inget stopp, inget pris. Om och om igen kan du väcka lusten och njutningen.

Lägg dig ner. Dra upp ena knäet, lägg armarna om och håll ner benet mot kroppen. Slut dina ögon. Slappna av.

Andas in lätt genom näsan. Andas ut lika lätt. Dra sedan upp ett lätt rotlås (dra in och spänn muskulaturen i ända, underliv och nedre delen av magen). Släpp rotlåset. Andas in lätt. Andas ut lätt. Dra upp ett lätt rotlås. Släpp låset. Fortsätt så i några minuter, lätt, mjukt och i en snabb rytmisk takt.

Väck flödet i underkroppen. Väck lusten. Väck livet. Njutningen. Om och om igen.