VAD YOGA GER

- fina fördelar med yoga som träningsform

Yoga är en minst 5 000 år gammal indisk tradition, som i slutet av 1940-talet kom till Sverige. Under 70-talet fick den ett uppsving och sedan dess har den bara "svingat uppåt". Idag är yoga en mycket populär träningsform. Varför då? Jo, för att den ger så många fördelar.

Som träningsform ger yoga dig:
✨ djupare andning ✨ bättre syresättning✨ bättre genomströmning (blodcirkulation, lymfflöde) ✨ bättre kroppskännedom✨ bättre sömn✨ bättre hållning✨ bättre matsmältning och ämnesomsättning✨ fin hormonbalans✨ starkare immunförsvar✨ starkare nervsystem✨ smidigare muskulatur ✨ minskade stressnivåer✨ minskad oro och ångest✨ mindre värk och smärta✨ minskat sötsug✨ mer uthållighet och tålamod✨ mer kraft och energi✨ mer kontakt med ditt inre jag och ditt hjärtas röst

Yoga finns idag i många olika former - allt från lugnare former (som lymf, medicinsk och yinyoga) till mer dynamiska sådana (som ashtanga).

Längtar du efter lugnare former och skulle vilja bli yogaledd av mig i vår? Då kan du bli det både i verkliga livet och online. På Bokadirekt https://www.bokadirekt.se/plac... hittar du kurserna jag leder i min studio i Svedala (Medicinsk yoga & Lymfyoga). Och här på Yogaportalen hittar du onlinepass och en onlinekurs i Lymfyoga.

Varmt välkommen både i verkliga livet och online 😃!